Dünya çempionatı oyunlarının başlaması ilə milyonlarla futbol azarkeşi yenidən həyəcan, gözlənti və emosional gərginlik atmosferinə daxil olub. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, meydandakı 90 dəqiqəlik mübarizə yalnız futbolçular üçün deyil, azarkeşlərin sağlamlığı üçün də müəyyən risklər yarada bilər. Oyunun başlamasından saatlar əvvəl yaranan gözlənti hissi, qarşılaşma zamanı yaşanan həyəcan, qol epizodları, hakim qərarları və nəticə ilə bağlı narahatlıq bəzi insanlarda güclü emosional reaksiyalara səbəb olur. Bu hisslər sevinc, qürur və milli həmrəylik kimi müsbət emosiyalar yaratsa da, ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri olan şəxslər üçün əlavə yükə çevrilə bilər.

Həyatda bəzən elə addımlar atırıq ki, sonradan buna görə dərin peşmanlıq hissi keçiririk. Lakin eyni dərəcədə, bəzən də beynimizdə fırlatdığımız, bəlkə bir qədər cəhd etdiyimiz, lakin heç vaxt reallaşdırmadığımız daxili arzulara görə də ciddi təəssüflənirik. Bu məqalədə biz sənin həyatını tamamilə dəyişdirəcək 5 fundamental prinsipi nəzərdən keçirəcəyik. Üstəlik, bu prinsiplərdən sonuncusu, bəlkə də ən mühüm olanıdır. Əlbəttə, bu prinsiplər olmadan da normal yaşamağın mümkün olduğunu söyləyən insanlar tapılacaq. Lakin hər birimiz bu sözün tam mənasında daha yaxşı həyat sürmək istədiyimiz üçün, bu qaydaların daxili mahiyyətini anlamağa çalışmalıyız. Əgər sən bu prinsiplərin heç olmasa müəyyən bir hissəsini öz gündəlik həyatında tətbiq edə bilsən, öz adi reallığında baş verəcək müsbət dəyişikliklərin mütləq şahidi olacaqsan.

Yuxusuzluq təkcə gecə yuxusuna təsir etmir, eyni zamanda insanın gündəlik həyat keyfiyyətini də ciddi şəkildə aşağı salır. Davamlı yuxu problemi yorğunluq, diqqət yayınıqlığı və hətta psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Müasir həyat tərzi, texnologiyadan həddindən artıq istifadə və qeyri-müntəzəm həyat rejimi insanların yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Marmara Universiteti Pendik Təhsil və Araşdırma Xəstəxanasının Nevrologiya Bölümünün mütəxəssisi Prof. Dr. Kadriye Ağan yuxusuzluğun səbəbləri, fəsadları və qarşısını almağın yolları haqqında danışıb.

Vərdişlərin bizi bir şəxsiyyət kimi böyük ölçüdə formalaşdırdığı reallığı ilə çətin ki kimsə razılaşmasın. Təsadüfi deyil ki, qədim dövrlərdən bəri bizə qədər gəlib çatmış atalar sözündə deyilir: "Vərdiş - ikinci təbiətdir". Vərdişlər bütün insanlarda mövcuddur, onların bizim gündəlik həyatımıza olan təsirini isə qiymətləndirmək olduqca çətindir. Yəqin məhz buna görədir ki, zərərli vərdişlərdən qurtulmaq və faydalı vərdişlər formalaşdırmaq mövzusu bu dərəcədə mühüm və populyardır.

Faşist Almaniyasında sıravi bir hərbi birləşmə olmaqdan çox, özünəməxsus gizli ritualları, rəmzləri, adətləri və daxili okkultizmə (gizli elmlərə) əsaslanan fəlsəfəsi ilə qapalı bir təriqəti xatırladan SS (Schutzstaffel — Mühafizə Dəstələri) təşkilatı, Üçüncü Reyxin törətdiyi ən ağır bəşəri cinayətlərin birbaşa icraçısı olmuşdur. Təşkilatın kiçik bir mühafizə dəstəsindən qlobal bir qorxu imperiyasına çevrilməsi, Almaniyanın Birinci Dünya müharibəsindəki məğlubiyyətindən sonrakı ağır sosial-iqtisadi böhran dövrünə təsadüf edir.

Məktəbdə bizi rəsmi tarixi tezisləri əzbərləməyə məcbur edirdilər. Bizə dahi şəxsiyyətlər, taleyüklü böyük döyüşlər və qranit daşlar üzərinə həkk olunmuş sarsılmaz faktlar haqqında hekayələr aşılayırdılar. Tarixin möhtəşəm bir dram olduğunu söyləyirdilər. Lakin acı həqiqət budur ki, bu mənzərə sadəcə xoş bir nağıldır. Real tarix — xaotik, absurd və çox vaxt gülməli dərəcədə axmaq səhvlər komediyasıdır. Ən maraqlısı isə hadisələrin özü deyil, bizim kor-koranə inandığımız uydurma faktlardır. Bu gün dərsliklərin tozunu silərək, əslində böyük bir yalandan ibarət olan 33 tarixi mifi tək-tək ifşa edirik.

Süni intellekt texnologiyalarının sürətlə inkişaf etməsi və iş dünyasında daha geniş tətbiq olunması bir çox əməkdaşın gələcəklə bağlı narahatlıqlarını artırıb. Bir sıra sahələrdə avtomatlaşdırmanın genişlənməsi fonunda “insanı nə əvəzolunmaz edir?” sualı daha çox müzakirə olunmağa başlayıb. Əmək bazarı üzrə mütəxəssislər hesab edirlər ki, texnologiyalar nə qədər inkişaf etsə də, bəzi insani xüsusiyyətlər və bacarıqlar yaxın gələcəkdə süni intellekt tərəfindən tam şəkildə əvəz edilə bilməyəcək. Onların fikrincə, empatiya, münasibət qurmaq bacarığı, tənqidi düşüncə, etik qərarvermə və qeyri-müəyyən şəraitdə qərar qəbul etmək kimi keyfiyyətlər insanların əsas üstünlükləri olaraq qalır.

Müasir dövrdə alış-veriş yalnız gündəlik ehtiyacların qarşılanması vasitəsi deyil, həm də insanların özlərini ifadə etmə, sosial mövqelərini nümayiş etdirmə və cəmiyyət qarşısında müəyyən obraz yaratma üsullarından birinə çevrilib. Mütəxəssislər bu tendensiyanı “nümayişkaranə istehlak” və ya “nümayişkaranə alış-veriş” adlandırırlar. Bu anlayış malların və xidmətlərin onların real faydasına və ya zəruriliyinə görə deyil, insanın cəmiyyətdə müəyyən status, nüfuz və ya imic nümayiş etdirmək məqsədilə alınmasını ifadə edir. Bu davranış modeli şüurlu istehlak anlayışından fərqlənir. Şüurlu istehlak zamanı insanlar məhsulları öz dəyərlərinə, inanclarına və həyat prinsiplərinə uyğun olaraq seçirlər.

Süni intellekt sistemləri getdikcə daha mürəkkəb xarakter aldıqca, onların fəaliyyətini ölçmək, stress-testlərdən keçirmək və effektivliyini təsdiqləmək proqram təminatının hazırlanması prosesinin ən mühüm hissəsinə çevrilir. Müasir qiymətləndirmə sistemləri artıq qərəzliliyin audit edilməsi, ləngimələrin təqib olunması və hallüsinasiya (yalan məlumat istehsalı) kimi təhlükəsizlik risklərinin qarşısının alınması üçün qlobal şirkətlərin əsas korporativ alətinə çevrilmişdir. Sənaye standartlarını müəyyən edən ən güclü platformaların reytinqi aşağıdakı kimidir:

Biz hər gün eyni planetdə bərabər yaşasaq da, fauna və həşəratlar aləminin pərdəarxası sirlərindən, onların heyrətamiz anatomik və bioloji xüsusiyyətlərindən əksər vaxt xəbərsiz oluruq. Müasir elm inkişaf etdikcə, canlıların daxili dünyası, qidalanma vərdişləri və hərəkət mexanizmləri haqqında indiyədək doğru bildiyimiz bir çox qəlibləri və təsəvvürləri alt-üst edən ağlasığmaz faktları ortaya çıxarır. Yaradılış fərqliliklərindən tutmuş mikroskopik canlıların inanılmaz rekordlarına qədər, təbiətin gizli və sənədli reallıqları hər bir oxucuda böyük təəccüb doğurmağa qadirdir.

John Brower Minnock, tarixin qeydə aldığı ən ağır insan hesab olunur. 1941-ci ildə anadan olan Minnock, uşaqlığından etibarən piylənmə problemi ilə üzləşib və həyatının pik dövründə çəkisi 635 kiloqramı ötüb. Minnock və 50 kiloqramlıq həyat yoldaşı ABŞ-ın Vaşinqton ştatında taksi şirkəti idarə edirdilər.

Psixologiya tarixində ən çox müzakirə olunan simalardan biri hesab edilən Ziqmund Freydin irsi bu gün də ciddi fikir ayrılıqlarına səbəb olur. Bir tərəf onu insan psixikasının dərinliklərini araşdıran dahi mütəfəkkir kimi təqdim etdiyi halda, digər tərəf Freydin nəzəriyyələrinin elmi əsaslardan uzaq olduğunu, onun yaratdığı psixoanalitik məktəbin isə müasir elmi metodologiyanın tələblərinə cavab vermədiyini iddia edir.