BAKI,VOA

Həyatda bəzən elə addımlar atırıq ki, sonradan buna görə dərin peşmanlıq hissi keçiririk. Lakin eyni dərəcədə, bəzən də beynimizdə fırlatdığımız, bəlkə bir qədər cəhd etdiyimiz, lakin heç vaxt reallaşdırmadığımız daxili arzulara görə də ciddi təəssüflənirik. Bu məqalədə biz sənin həyatını tamamilə dəyişdirəcək 5 fundamental prinsipi nəzərdən keçirəcəyik. Üstəlik, bu prinsiplərdən sonuncusu, bəlkə də ən mühüm olanıdır. Əlbəttə, bu prinsiplər olmadan da normal yaşamağın mümkün olduğunu söyləyən insanlar tapılacaq. Lakin hər birimiz bu sözün tam mənasında daha yaxşı həyat sürmək istədiyimiz üçün, bu qaydaların daxili mahiyyətini anlamağa çalışmalıyız. Əgər sən bu prinsiplərin heç olmasa müəyyən bir hissəsini öz gündəlik həyatında tətbiq edə bilsən, öz adi reallığında baş verəcək müsbət dəyişikliklərin mütləq şahidi olacaqsan.

1. Özünün ən yaxşı illərindən səmərəli istifadə et

Əgər 20 yaşlı bir gəncdən ömrünün ən gözəl illərinin hansı olduğunu soruşsaq, o, böyük ehtimalla indiki anı göstərəcək. 30 yaşındakı bir şəxs də eyni dərəcədə ən yaxşı dövrünün məhz indi olduğunu söyləyə bilər. Lakin 50 və daha yuxarı yaşda olanlar isə get-gedə ən gözəl illərinin artıq geridə qaldığını deməyə meyllidirlər. Əlbəttə, bu tamamilə subyektiv bir yanaşmadır və mənə görə insanın yaşından asılı olmayaraq ən gözəl dövrü — məhz indiki andır. Lakin bu prinsipin əsas mühüm tərəfi ondan ibarətdir ki, əgər sən özünün bu qızıl illərini boş yerə israf edirsənsə, gələcəkdə buna görə çox acı təəssüf hissi keçirəcəkdir. Bu bəsit həqiqəti dərk etmək sənə məhz nə üçün yaşadığın və həyatda prioritetləri necə düzgün müəyyənləşdirəcəyin barədə dərindən düşünməyə kömək edəcək.

Bəzi insanlar öz gəncliyini sadəcə sərvət toplamaq arxasınca qaçmağa sərf edir, sonra isə vaxtında ailə qura bilmədiyi üçün peşman olur. Digəri ailə qurur, lakin daxilində ali mənəvi dəyərlər olmadığı üçün onu qoruyub saxlaya bilmir. Üçüncü bir şəxs isə özünə görə "ali dəyərlərə" sahib olsa da, həmin dəyərlərin tamamilə yalan və saxta çıxması nəticəsində həm ailəsini, həm dostlarını, həm də sağlamlığını itirir.

2. Şükür etməyi bacar və həyatdan zövq al

Həyatdan zövq almağı bacarmaq — əsla "nə gəldi et, nə olacaqsa olsun" və ya "həyatdan hər şeyi qopart" fəlsəfəsi demək deyil. Söhbət həyatın bizə bəxş etdiyi hər bir kiçik detal daxilində tam şüurlu, dərk edilmiş bir zövq alma modelindən gedir. Qədim bir müdrik kəlamda deyildiyi kimi: "Canlı bir it, ölü canavardan (şirdən) qat-qat üstündür".

Yəni öz şəxsi həyatına tamamilə fərqli bir rakursdan (baxış bucağından) baxmağa çalış. Narazılıq üçün bəhanə axtarma, çünki bunu etmək dünyada ən bəsit işdir. Çalış əlində olanlar üçün şükür etməyə və zövq almağa mütləq bir əsas tapasan.

Əlbəttə, indiki dövrdə, saxta uğurlar və süni mənzərələrlə dolu olan instaqram həyatının təsiri altında, ətrafımızdakı o gözəl kiçik detallara fokuslanmaq (köklənmək) bəzən olduqca çətin olur. Biz şüursuz olaraq özümüzü instaqramda guya çox uğurlu, firavan və zəngin həyat yaşayan dostlarımızla, tanışlarımızla müqayisə etməyə başlayırıq. Lakin onların bu xoşbəxtliyi yalnız və yalnız həmin sosial şəbəkənin daxilində mövcuddur. Daxili mentaliteti və şüuru inkişaf etmiş bir insan isə bunu çox yaxşı başa düşür, öz şəxsi həyatının gözəl anlarına fokuslanmağı və buna görə şükür etməyi mükəmməl bacarır.

3. Ətrafındakı insanları (ünsiyyət mühitini) düzgün seç

Qədim bir müdrik kəlamda deyilir: "Müdriklərlə gəzən müdrik olar, axmaqlarla dostluq edən isə bəlaya düşər". Məlum olur ki, bizim gündəlik ünsiyyət mühitimiz həyatımıza sadəcə nəhəng, kolossal bir təsir göstərir. Son vaxtlar internet məkanında münasibətlərdə "toksiklik" (zəhərləyici mühit) mövzusu təsadüfən populyarlaşmayıb.

Biz hamımız bu və ya diqqət çəkməyən formada bir-birimizə daxildən təsir edirik. Əgər sənin gündəlik ünsiyyət qurduğun insanlar tənbəl, paxıl və hər şeydən davamlı şikayət edən şəxslərdirsə — gec-tez sən özün də tamamilə onlara bənzəyəcəksən. Lakin təşəbbüskar, xeyirxah, işgüzar və aktiv insanlarla ünsiyyət qurmağa başlayan an, həyatının müsbət istiqamətdə necə sürətlə dəyişdiyini mütləq hiss edəcəksən.

Ona görə də, əgər sən müntəzəm vaxt keçirdiyin dostlarının və ya tanışlarının səni daxilən aşağı çəkdiyini, sənin ali hədəflərini və ambisiyalarını boğduğunu, bütövlükdə sənə mənfi təsir etdiyini görürsənsə — belə münasibətlərdən uzaq durmaq ən rasional addımdır.

4. Qarşına çıxan müasir imkanlardan maksimum istifadə et

Təəccüblü olsa da, bir çox insan müasir sivilizasiyanın bizə bəxş etdiyi sonsuz imkanlardan ümumiyyətlə istifadə etmir. Nümunə üçün elə internet şəbəkəsini götürək. Düşünün, cəmi 50 il əvvəl insanların informasiyaya (məlumatlara) olan çıxışı o dərəcədə məhdud idi ki, bunu indiki dövrdə təsəvvür etmək belə çətindir. Lakin məhz həmin dövrdə insanlar tapdıqları hər bir kitabı, hər bir elmi materialı böyük daxili aclıqla oxuyur və öyrənirdilər.

İndiki dövrdə isə, demək olar ki, dünyadakı hər növ elmi informasiya bircə klik məsafəsində olduğu bir vaxtda, ümumi təhsil səviyyəsi sürətlə aşağı düşür və insanlar intellektual cəhətdən geriləyirlər. Böyük ehtimalla bu proses, seçim çoxluğunun insan üçün seçimi çətinləşdirməsi ucbatından baş verir. Bir uşağa cəmi iki konfet təklif etsəniz, o, hansını götürəcəyinə bir saniyədə qərar verəcək. Lakin əgər onun qarşına eyni anda 5 konfet qoysanız, seçim etmək prosesi qat-qat mürəkkəbləşəcək.

Şəxsiyyətin İnkişafı bölməsində mən tez-tez qeyd edirəm ki, baş beyin — insan orqanizminin ən tənbəl üzvüdür (orqanıdır). Ona görə də onun inkişaf etməsi üçün onu fasiləsiz olaraq fəaliyyətə, işləməyə məcbur etmək lazımdır.

Əlbəttə, hər bir medalın təbii olaraq əks tərəfi də var, lakin düşünün: sən internetdən nə qədər tez-tez sadəcə vaxt öldürmək (prokrastinasiya) üçün yox, konstruktiv, faydalı və qurucu bir məqsəd üçün istifadə edirsən? Hər dəfə telefonu əlinə alanda və ya kompüteri yandıranda şüurlu şəkildə inkişafın xeyrinə seçim et, o zaman müasir texnoloji imkanların necə nəhəng bir potensiala sahib olduğunu görəcəksən. Və ən mühümü: əgər sən dünən həyatındakı mühüm məqamları əldən vermisənsə, vaxtını faydasız təəssüf hisslərinə xərcləmə — qarşına çıxan imkanlardan məhz bu gün istifadə et!

5. Bağışlamağı öyrən

Bizim nəzərdən keçirəcəyimiz ən sonuncu və ən fundamental prinsip — bağışlamaq bacarığıdır. Bu, insanın bütöv ömrü boyu öyrənməli olduğu ən mühüm daxili bacarıqdır (vərdişdir). Çünki bağışlamaq problemi bəşəriyyətin qarşısında hər zaman çox kəskin dayanıb. Səni nahaq yerə incidiblər, kimsə sənə qəsdən maddi və ya mənəvi zərər vurub, yaxın bir insan səni alçaltmaqla öz şəxsi daxili eqosunu təmin etməyə çalışıb... Bu siyahını sonsuz dərəcə uzatmaq olar və əgər sən bağışlamağı öyrənməsən, bu incikliklər və daxili qəzəb hər gün bədənində yığılıb qalacaq. Sənə qarşı mənəvi borcu olan bəşəriyyət isə bu borcu qaytarmaq üçün heç bir şey etməyəcək və sənin daxili stressin hər gün böyüyəcək.

İndi isə düşün: sən öz qiymətli həyatını bu daxili incikliklərə xərclədiyin müddətdə, zaman geri dönüşü olmayan şəkildə sürətlə axıb gedir. Üstəlik, çox vaxt biz elə bəsit şeylərdən inciyirik ki, onlar ümumiyyətlə heç bir daxili diqqətə layiq deyil. Konfliktin (mübahisənin) kiminlə baş verməsinin heç bir fərqi yoxdur: valideynlərlə, həyat yoldaşı ilə, övladlarla, dostlarla və ya iş yerindəki həmkarlarla. Əgər bu hadisə baş veribsə, incikliyi daxilində bəsləyib böyütmə, mübahisənin tam qapanması üçün onu necə bağışlayacağın barədə düşün.

Əgər sən bağışlamağı və inciklikləri daxilindən tamamilə buraxmağı öyrənsən, yaşamaq sənin üçün qat-qat asan və rahat olacaq. Unutma ki, bağışlamaq bacarığı — yalnız daxilən güclü olan insanlara məxsus bir xüsusiyyətdir footprint və tam formalaşmış yetkin şəxsiyyətin ən bariz əlamətidir.