BAKI,VOA

Alimlər sosial mediadan həddən artıq istifadə ilə bağlı narahatlıqlarını və ekran vaxtının keyfiyyəti ilə kəmiyyətinin vacibliyini vurğulayırlar. VOA xəbər verir ki, 2024-cü il üçün İlin Sözü seçilən “beyin çürüməsi” termini, mənasız və aşağı keyfiyyətli məzmunun həddindən artıq istehlakı nəticəsində insanın zehni və intellektual vəziyyətinin pozulmasını ifadə edir. Sosial mediada sonsuz “zibil” məzmun istehlakı bu anlayışın populyarlığını artırıb.

Boz maddənin azalması və funksional pozğunluqlar

Aparılan araşdırmalara görə, həddən artıq sosial media istifadəsi, beyindəki boz maddəni azaldır, diqqəti cəmləməkdə çətinlik yaradır və yaddaşı zəiflədir. Harvard, Oksford və London Kral Kollecindəki tədqiqatlar göstərir ki, keyfiyyətsiz məzmun beynin funksiyalarını birbaşa pozur.

Sonsuz səhifə sürüşməsi və rəqəmsal demans

Mütəxəssislər sosial medianın sonsuz səhifə sürüşməsinə imkan verən dizaynını və mənfi məzmun istehlakını diqqəti pozan əsas faktorlar kimi göstərir. Bu davranışlar uzunmüddətli narahatlıq və ümidsizlik hisslərinə, hətta gənclərdə “rəqəmsal demans” adlanan vəziyyətə səbəb ola bilər.

Alimlərdən qorunma tövsiyələri

Problemin qarşısını almaq üçün mütəxəssislər balanslı bir həyat tərzi keçirməyi, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı və təhsil məzmununa üstünlük verməyi tövsiyə edirlər. Ekran istifadəsi zamanı müntəzəm fasilələr və vaxt məhdudiyyətləri qoymaq isə bu təsirləri azaltmağa kömək edə bilər.

"Beyin sağlamlığınızı qorumaq üçün ekran qarşısında keçirdiyiniz vaxtı həm keyfiyyətli, həm də məhdud şəkildə istifadə etməyə çalışın," – deyə alimlər xəbərdarlıq edir.