BAKI, AzerVoice

Uzun müddət oturaq qalmaq yalnız fiziki sağlamlığı deyil, həmçinin beyin quruluşunu da zədələyə bilər.

AzerVoice xəbər verir ki, Vanderbilt Universiteti, Pittsburq Universiteti və Seul Milli Universitetinin birgə apardığı araşdırma 50 yaş və yuxarı şəxslərdə oturma vaxtı ilə beyin sağlamlığı arasındakı əlaqəni təhlil edib.

404 könüllü bir həftə ərzində sensor vasitəsilə izlənilib. Onların 87 faizi həftədə ən azı 150 dəqiqə idmanla məşğul olsa da, gün ərzində daha çox oturanlarda beyin həcminin kiçilməsi və koqnitiv funksiyaların zəifləməsi müşahidə olunub. Xüsusilə yaddaş funksiyasına cavabdeh hipokampus bölgəsində incəlmə aşkarlanıb ki, bu da Alzheimer xəstəliyi ilə bağlı ilk zədələnən beyin sahələrindən biridir.

Nevroloq Dr. Marissa Qoqniat bildirib ki, Alzheimer riskini azaltmaq üçün təkcə məşq kifayət etmir, oturma müddətini də azaltmaq vacibdir. Araşdırmada oturma vaxtının artması ilə beyində yaşlanma prosesinin sürətlənməsi arasında əlaqə olduğu, genetik olaraq Alzheimer riskinə meylli olanlarda isə bu təsirin daha güclü olduğu vurğulanıb.

Vanderbilt Universitetindən Dr. Angela Jefferson əlavə edib ki, gün ərzində oturma fasilələrinin verilməsi xüsusilə yüksək risk qrupundakı insanlar üçün beynin sağlamlığını qorumaq baxımından çox önəmlidir.

Mütəxəssislər həmçinin qeyd edirlər ki, idman sağlamlıq üçün vacib olaraq qalır və kiçik hərəkətlər belə beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Lakin oturaq həyat tərzinin uzun müddət davam etməsinin qarşısının alınması üçün əlavə tədbirlər görülməlidir.

Qeyd edək ki, bu tədqiqat beynəlxalq nüfuzlu Alzheimer's & Dementia jurnalında dərc olunub və dünyada yaşlı əhali arasında beyin sağlamlığı mövzusunda aktual məsələlərdən biri kimi diqqət çəkir.