Səhərləri enerjili başlamaq üçün bir neçə sadə vərdiş yaratmaq, enerjinizi artırmaqla yanaşı, gün ərzində daha məhsuldar olmağınıza da kömək edəcək. Səhər nə edəcəyinizi öncədən planlaşdırın, bu, günü aydın bir məqsədlə başlamağınıza şərait yaradacaq.Mütəxəssislər günə gümrah başlamaq və zehni olaraq tam hazır olmaq üçün aşağıdakı vərdişləri müntəzəm tətbiq etməyi tövsiyə edirlər: