Bakı, AzerVoice

Ekspertlər həyatlarında maneəyə düçar olan və güclərini yenidən bərpa etmək istəyən insanlar üçün tövsiyələr bölüşüblər.

AzerVoice xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın tanınmış qəzetlərindən olan “New York Times”-da (NYT) məqalə yayımlanıb.

Ekspertlər, insanların pis münasibətlər, pul yığa bilməmək, yaradıcılıq cəhdlərində uğursuzluq kimi səbəblərdən tez-tez həyatlarının bir nöqtəsində ilişib qaldığını bildiriblər.

Mütəxəssislər bu maneələri dəf etmək və yoluna qayıtmaq üçün bir neçə tövsiyə bölüşüblər.

Problemi Müəyyənləşdirin
Princeton Universitetinin məzunu və Nyu York Universitetində professor olan Adam Alter bildirir ki, ilk addım, sizi çətinliklərlə üzləşdirən maneələri dəqiq şəkildə müəyyənləşdirməkdir. Hansı vərdişlərin və ya amillərin həyatınıza fayda vermədiyini dəyərləndirin və onları dəyişdirin.

Mənfi Düşüncələri Yenidən Qiymətləndirin
Pepperdine Universitetindən Judy Ho, davamlı mənfi düşüncələrin yorucu olduğunu və hədəflərə çatmağa maneə törədə biləcəyini bildirir. Mənfi düşüncələri obyektiv şəkildə yenidən nəzərdən keçirin və onları müsbət ifadələrlə əvəz edin.

İrəli Bir Addım Atın
Bostonlu klinik psixoloq Sarah Sarkis, gələcəkdə maneələri aşmış bir vəziyyətinizi təsəvvür etməyi tövsiyə edir.
Axtardığınız gələcəyi beyninizdə təsəvvür edin və bu vizyona doğru kiçik, ardıcıl addımlar atın.

Məqsədlərinizi Paylaşın
Siri-nin həmtəsisçisi olan Adam Çeyer, məqsədlərinizi başqaları ilə paylaşmağın vacibliyini vurğulayır. Məqsədlərinizi başqaları ilə bölüşmək və onların dəstəyini almaq, sizə hədəflərinizə çatmağınıza kömək edə bilər.

Mənalı Bir Şey Edin
Adam Alter həmçinin, öz dəyərlərinizə uyğun fəaliyyətlərə vaxt ayırmağın önəmini vurğulayır.Öz dəyərlərinizə uyğun fəaliyyətlərə vaxt ayırmaq, həyatınıza məqsəd və mənalı məşğuliyyətlər gətirə bilər.